Turnhalle der Grundschule

Josef - Orlopp - Straße 20

Montag:  

18.00 -18.50 Uhr Fit  und gesund mit Gymnastik

Funktionelle und präventive Gymnastik für den gesamten Körper.

Dabei wechseln sich Mobilität, Kräftigung, Stabilisation, Koordination und Entspannung ab.

 Der geeignete Sport, der gut tut in der zweiten Lebenshälfte.

19.00 - 19.50Uhr Gymnastik mit Musik

Allround -  Bewegungsprogramm mit viel Kraft - Ausdauertraining

- ein Wohlfühl - Mix + gut gelaunt nach Hause gehen !

20.00 - 21.00 Uhr Aerobic

Fitness Training für Herz - Kreislauf, Bewegungskoordination und

Stress abschütteln! Kopf frei für die Woche !

Mittwoch:

16.15 - 17.00 Uhr Kindersport

für Kinder 3 bis 4 Jahre   (nur mit Anmeldung)

17.15 - 18.00 Uhr Kindersport

für Kinder 5 Jahre bis zur Einschulung (nur mit Anmeldung)

18.20 - 19.20 Uhr Zumba macht Laune!

Latinofitness nach leichten Choreografien bei riesigem Spaßfaktor - Tanz einfach drauflos!

Donnerstag:

18.00 - 18.50 Uhr Seniorensport  „Wir werden älter- na und!?“

Abwechslungsreiche Übungen zur Erhaltung der Beweglichkeit

und Entspannung.

19.00—19.50 Pilates Basic
Der sanfte Weg zu bewusster Körperhaltung -
Training natürlicher Muskelbalance

 20.00 -21.00 Uhr(in Vorbereitung) Core - Training

Für eine starke Körpermitte. Mit dem eigenen Körpergewicht und

mittels Kleingeräten stärkst Du Deine Muskeln und gewinnst an 

Stabilität. 

Turnhalle

Hagenstr./Ecke Gotlindestr.

Sonnabend: (außer Schulferien)

  9.00 - 10.15 Uhr "Minikicker" 5 + 8 Jahre 

10.30 - 13.00 Uhr Jungen 8 -12 Jahre

Bitte vorher Anmeldung 

 Sporthalle

 Anton Saefkow Platz 5

Montag:

18.00 – 19.00 Uhr Funktionsgymnastik

Gezieltes Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsprogramm für Muskulatur und Gelenke.

19.00 - 20.00 Uhr  Gymnastik 50+

Gemixte Seniorengymnastik für Kondition, Koordination und Muskelkräftigung mit und ohne Handgeräte.

Turnhalle 

Rudolf Seiffert Str.37

Montag:  

14.00 -14.50 Uhr Fit  und gesund mit Gymnastik

Funktionelle und präventive Gymnastik für den gesamten Körper.

Dabei wechseln sich Mobilität, Kräftigung, Stabilisation, Koordination und Entspannung ab.

 Der geeignete Sport, der gut tut in der zweiten Lebenshälfte.

15.00 - 15.50 Uhr Wechselnde Kurse nach Aushang

Turnhalle 

Rathausstr.8

Donnerstag:

16.15 - 17.00 Uhr Kindersport

für Kinder 3 bis 4 Jahre   (nur mit Anmeldung)

17.15 - 18.00 Uhr Kindersport

für Kinder 5 Jahre bis zur Einschulung (nur mit Anmeldung)