in der Turnhalle der Grundschule

Josef - Orlopp - Straße 20

 

Montag:

18.00 - 19.00 Uhr  Seniorensport  „Wir werden älter- na und!?“

Abwechslungsreiche Übungen zur Erhaltung der Beweglichkeit

und Entspannung.

 

19.00 - 20.00Uhr Gymnastik mit Musik

Allround -  Bewegungsprogramm mit viel Kraft - Ausdauertraining

- ein Wohlfühl - Mix + gut gelaunt nach Hause gehen !

 

20.00 - 21.00 Uhr  Aerobic

Fitness Training für Herz - Kreislauf, Bewegungskoordination und

Stress abschütteln! Kopf frei für die Woche !

 

Mittwoch:

16.15 - 17.00 Uhr Kindersport

für Kinder 3 bis 4 Jahre  + Elternteil

 

17.15 - 18.00 Uhr Kindersport

für Kinder 5 Jahre bis zur Einschulung + Elternteil

 

18.30 - 19.30 Uhr Zumba macht Laune!

Latinofitness nach leichten Choreografien bei riesigem Spaßfaktor - Tanz einfach drauflos!

 

Donnerstag:

 

18.00—19.00 Pilates Basic
Der sanfte Weg zu bewusster Körperhaltung -
Training natürlicher Muskelbalance

 

19.00 - 20.30 Uhr Line Dance

für fortgeschrittene Anfänger

 

 

 

 

in der Sporthalle

Hagenstr./Ecke Gotlindestr.

 

Sonnabend: (außer Schulferien)

  9.00 - 10.15 Uhr "Minikicker" 5 + 7 Jahre + Elternteil

10.15 - 12.00 Uhr Jungen 8 -10 Jahre

 

         Hast Du Lust dabei zu sein - Dann komm einfach vorbei!

 

 

in der Sporthalle

Rudolf – Seiffert - Str. 37

 

Montag:

16.30 – 17.30 Uhr Funktionsgymnastik

Gezieltes Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsprogramm für Muskulatur und Gelenke.

 

17.30 - 18.30 Uhr  Gymnastik 50+

Gemixte Seniorengymnastik für Kondition, Koordination und Muskelkräftigung mit und ohne Handgeräte.

 

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